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参竹银耳薏米糖水

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:long8    2014-12-20 20:38:20

long8 www.xuanmomo.com 参竹银耳薏米糖水

材料:水发银耳70克,薏米30克,沙参5克,玉竹3克,冰糖30克

参竹银耳薏米糖水的做法

1、银耳洗净切去根部,切成小块备用。

2、锅中加入约900毫升清水烧开。

3、将泡好的薏米、银耳依次倒入锅中。

4、在锅中加入玉竹、沙参,搅拌均匀。

参竹银耳薏米糖水

5、盖上锅盖,转小火煮约20分钟。

6、揭盖,把冰糖倒入锅中,轻搅片刻。

7、煮至冰糖完全溶化。

8、将煮好的糖水盛出即可。

long8小提示

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效,还具有抗癌的功效

栗子和薏米能一起吃:栗子与薏米均为药食兼用之品,两物均含有较高的碳水化合物、蛋白质以及多种维生素和人体必需的氨基酸。薏米中还含有脂类物质,能阻止癌细胞生长,具有抗癌的功效。栗子与薏米搭配,具有补益脾胃、补肾利尿、利湿止泻

金耳的营养价值

金耳具有化痰止咳、定喘调气、平肝阳、理肺热的功效,可以润肺补肝、益气、补血、消炎解毒、去瘀生新、补脑提神、扶正固本、强心健身,对防治高血压、冠心病、虚痨咳嗽、肺热胃炎、气血;引员、肝脏炎症、神经衰弱、失眠、五劳七伤、老年性慢性支气管炎、痰多哮喘、慢性...[更多]

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