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糯米杏仁豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:long8    2014-11-03 09:44:19

long8 www.xuanmomo.com 糯米杏仁豆浆

原料:糯米30克,黄豆50克,甜杏仁4个,清水、白糖或蜂蜜适量。

糯米杏仁豆浆的做法

1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;糯米淘洗干净,用清水浸泡2小时;甜杏仁切成小碎丁。

2.将浸泡好的黄豆同糯米、甜杏仁一起放入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示糯米杏仁豆浆做好。

3.将打出的糯米杏仁豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖即可饮用。

糯米杏仁豆浆

饮料网小贴士:甜杏仁也可以换成大杏仁,同样有补肺的功效。

long8小提示

豆浆和胡萝卜能一起吃:胡萝卜汁与豆浆搭配特别添加?;撬?,促进钙质吸收,增强体质、消除疲劳。?;撬?,是一种非蛋白质氨基酸。虽然它不是机体蛋白质的构成部分,但却具有特殊的生理功能,它有消炎、镇痛、抗惊厥、降低血压等作用。更重要

豆浆和蜂蜜不能一起吃:蜂蜜含有75%左右葡萄糖和果糖及少量有机酸,而豆浆中蛋白质的含量比牛奶还要高,两者混合时,有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀,不能被人体吸收。

常吃糯米最排毒

糯米有补中益气、养胃健脾、止泻、解毒疗疮等功效,可用于虚寒性胃痛、胃十二指肠溃疡、气虚自汗等病。但因其不好消化,不宜食之过量,老年人、小孩、脾胃虚弱者尤应注意。 ...[更多]

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