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土司的营养价值功效?

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面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠的功效,还有硫胺素、核黄素,纤维,维生素A,和三种氨基酸等。
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面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收。

建议搭配以蛋白质为主的,肉类、禽蛋类食物;以供应无机盐和维生素为主的,新鲜蔬菜和水果;以提供钙为主并富含多种营养成分的,奶类与奶制品、豆制品。

早餐是一天中最重要的一餐,摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。
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法式面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,食用方便,在日常生活中颇受人们喜爱。
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全麦土司虽然营养好,但任何食物都不应该天天吃。

因为天天吃一样东西,无论是什么都不好,

因为这一样的营养是固定的,天天都吃这个,可能会导致其它东西少了。

全麦土司是一种优雅的食物,方便快捷补充营养。味道好,气味好,便于我们吸收。
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面包是发酵食品,多吃发酵食品对健康是非常有好处的。

传统发酵食品的原料来源很广,发酵采用的微生物种类多样,其发酵形式主要有液态或固态发酵和自然或纯种发酵.

传统发酵食品具有丰富的营养价值和强大的保健功能.

同样是面食,可发酵后的馒头、面包就比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。

研究证明,酵母不仅改变了面团的结构,让它们变得更松软好吃,还大大地增加了馒头、面包的营养价值。

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