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青瓜金针菇卷

□ 作者:萌城 ‖ 来源:萌城美食博客    2016-12-05 12:29:28

long8 www.xuanmomo.com 黄瓜和金针菇连功效都惊人的一直,都能促进新陈代谢,都能抗肿瘤,都能降低血压,真是天生姐妹花。常吃黄瓜金针菇不仅能去消除疲劳而且能安神定志哦

对于平日工作压力的人来说,吃上一盘黄瓜金针菇是不错的选择,当然也能使用黄瓜炒金针菇,凉拌等等。

这次我做的是青瓜金针菇卷做法很简单,青瓜包起金针菇、扫上调料进行烤制就可以啦。

青瓜金针菇卷

材料:青瓜一根、金针菇一斤、生抽适量、蚝油适量

青瓜金针菇卷的做法

青瓜金针菇卷的做法

1、金针菇切掉适量根部后洗净

青瓜金针菇卷的做法步骤1

2、青瓜切掉两头,再切成两段,用刨子刨成长片

青瓜金针菇卷的做法步骤2

3、刨好的青瓜片

青瓜金针菇卷的做法步骤3

4、取适量金针菇,用青瓜片将其包卷起来

青瓜金针菇卷的做法步骤4

5、卷好的金针菇摆好放在烤盘里

青瓜金针菇卷的做法步骤5

6、扫上调好的味料

青瓜金针菇卷的做法步骤6

7、烤箱提前预热,上下火170度中层烤8分钟就可以了

青瓜金针菇卷的做法步骤7

出炉啰,味美就是这么简单的事

青瓜金针菇卷的做法步骤8

青瓜金针菇卷

long8小提示

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

金针菇和绿豆芽能一起吃:金针菇与绿豆芽搭配,具有清热消毒的作用,用于防治中暑和肠炎。

关键词:金针菇青瓜食谱金针菇食谱

金针菇的营养价值

金针菇,又名金菇。金针菇含有的赖氨酸是儿童生长发育和健脑所必需的,被誉为“增智菇”、“益智菇”,含有维生素B1、维生素B2和维生素E,其锌的含量也较高...[更多]

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