凉拌木耳怎么做

□ 作者:小丁婵 ‖ 来源:小丁婵美食博客    2015-07-16 10:40:03

long8 www.xuanmomo.com 天气热得不愿多呆厨房一分钟,相信厨娘们都一样,恨不得在厨房安装个空调,每每做顿饭出来,可是一身水,一身汗呐,一点都不夸张,所以要感谢和珍惜那个为你顶着大热天还为你做饭的人吧,哈哈。。。

大热天还是凉菜当道,清爽不腻又开胃,绝对是夏日餐桌上的首先,凉拌木耳就是其中一道。

夏日餐桌上的宠儿【凉拌木耳

食材:小木耳、蒜末、辣椒圈

调料:香醋、生抽、香油

凉拌木耳怎么做

凉拌木耳怎么做

1、木耳提前泡发。

2、蒜剁成末、小米椒切圈备用。

凉拌木耳步骤1-6

3、锅中倒入清水,煮开,放入木耳,焯烫后捞出。

4、依次加入香醋、生抽、辣椒圈、蒜末、香油搅拌均匀即可。

凉拌木耳

long8小提示

豆角和木耳能一起吃:豆角具有解渴健脾、补肾止泻、益气生津的功效。木耳有益气养胃润肺、凉血止血、降脂减肥等作用。对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。鸡肉能填精补髓、活血调经。  

豆角和木耳和鸡肉能一起吃:益气养胃润肺、降脂减肥、活血调经

关键词:木耳木耳食谱凉拌菜菜谱

黑木耳的营养价值

黑木耳,又称云耳。黑木耳营养极为丰富,含蛋白质、脂肪、多糖和钙、磷、铁等元素以及胡萝卜素、维生素Bl、维生素B2、烟酸等,还含磷脂、固醇等营养素。黑木耳食疗药效◆黑木耳所含的多糖,对肿瘤能起分解作用,并提高人体免疫力,具有抗癌作用?!艉谀径牧?..[更多]

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